平日に自宅で行うヨガは夜に行う事が多いので、静かに心落ち着けられる環境づくりを工夫しています^ ^ その中でも香りとキャンドルにはこだわっているのですが、なかなかこれ！といった物に出会えず・・・ いつか自分で納得のいくアロマキャンドルを作っ...

最近は日々努めてプロテインを摂るようにしています。 特にレッスン後やちょっとハードな運動をした時には必須です。 筋肉痛も早く回復してくれる事を実感しています。 そんな話をするとありがたい事に 周りの健康マニアの方が良い情報を沢山教えてくださ...

ブログをご覧いただきありがとうございます。 2015年4月より、アメブロの方で記事を綴ってきましたが、本日よりこちらでブログを続けてまいります。 アメブロから引き続きお読みいただいている皆さま、これからもどうぞ宜しくお願いいたします♪ 3年...

【追記】 集合はサンライフ岩国1階ロビーにて。 その後歩いて場所を移動します。 集合時間に遅れる方はお知らせください。 お車はサンライフ岩国の駐車場をご利用ください。 雨天の場合は室内で行います。

世界初「健康かるた」が和みのヨーガから発売されました！ 楽しみながら「日本人の智恵」を学べます。 既に購入された方々は ・ご自身の心身のケアに。 ・お子さんやお孫さんと遊びながら智恵を学べる。 ・母の日のプレゼントに。 などと色々活用してく...

ヨガが初めての方も大歓迎♪ 緑あふれるローケーションの中で、ヨガあり音楽ありの楽しい一日をご一緒しませんか？ 参加受付を始めました。 定員に限りがございますので、お早目にお申込みください♪♪ 受付終了しました。 ※ブログにて詳細をご案内して...

9月24日(日)午前10時より、広島市内で初めて「和みのヨーガ」の「認知真理学入門講座」を行います。 ご自分の真理に気づく事で、日々をもっと楽に楽しく過ごしてみませんか？ （ブログでもご紹介しています。） ※満席につき受付終了

暑い時期 より皆さまにお身体を癒していただくアイテムとして、レッスンにエッセンシャルオイルを取り入れます。 題して「アロマde和み」 レッスン前にオイルをお身体の気になるポイントにつけていただき、その後、 和みのヨーガのソロワーク（和みの手...