生徒様のご感想
❶ 入会動機
❷ レッスンのご感想
❸ レッスン後の変化
❹ ご自分で気をつけていらっしゃること
❺ 今後のレッスンへのご要望
◆「和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ」を受講されている生徒さま
50代女性Ｍ様
❶新しい事が始めたかったから。健康で過ごす事ができるように。
❷教室に行くと、一歩入るだけでほんわかと和む感じでホッとします。
皆さんが声をかけて下さるので安心します。
❸体が緩んで頭もスッキリします。「来てよかった」と毎回思います。
体調も心も良くなった気がします。
❹疲れて全ての流れが出来ない時も、出来るだけお風呂の中で１部分だけでもとか、寝る前に1つだけとか緩むように心掛けています。
❺大満足しています。なかなか月2回が行けない時も多々ありますが、これからも宜しくお願いします。
40代女性Ｍ様
❶ヨガを習いたかったから。
❷身体がゆるむ。リラックスできる。
❸身体が温かくなる。ボーっとする。
❹冷えないように。頑張らない事を頑張っているがついつい…。マイペースでいこうと一応心がけている。
❺日曜日にレッスンしていただきありがたいです。広島でも、海など自然の中でヨガしたいです。非日常で癒されたいです。
40代女性Ｓ様
❶腰痛のため。リラックス。ストレッチ。
❷時間も丁度良く、無理のない内容でとても良い。2週間に1度のペースも自分に合っていて、その日を楽しみに1ヶ月をスケジューリングをしている。
❸腰痛がゼロに近くなった。気持ちの切り替えが早くなった。くよくよ落ち込まずオープンな心になった。続けている事で、自信を持って前向きである。これができるようになった。
❹重い物を持たない。疲れたら休む。予防的に教えてもらったツボを押し、悪くならないようにする。座り方（重心のかけ方）
❺特になし。車で30分くらいで丁度良く、ドライブに最適で場所◎、時間も◎。強いて言えば2hにしたら、もう少しヨガが増やせるのか…な？
50代男性K様
❶健康の為
❷大変良いと思います。
❸少し体が柔らかくなり、動くようになったかも。
❹なるべく毎日、ストレッチをする。
❺今まで通りで結構ですので宜しくお願いします。
40代女性Y様
❶健康のため。
❷身体がリラックスできて心地良いです。
❸体調が良い気がします。
❹姿勢が悪いので前かがみにならないこと。
❺膝が痛いので、膝、腰に良い動き、ポーズを教えていただけると嬉しいです。
女性Ｍ様
❶ヨガに興味があったので。
❷激しい事をしなく、ゆったりしたヨガなので、毎回リラックスして帰れます。次の日はとても体調が良いです。
❸代謝が良くなったのか、今年は良く汗をかくようになりました。
❹時々腰痛が出るので、無理はしないように気をつけています。
❺骨盤のゆがみ、腰痛があるので、家でも簡単にできる体操をもっと教えて欲しいです。
女性30代Ｒ様
❶自律神経失調の症状があり、体調を整えたかった。ヨガに興味があった。
❷心地良いペースでレッスンが進み、ゆったりできています。
アロマ？レッスン中の香りや音楽が良いです。
❸定期的に体が緩んで、以前より心身共に少し楽になった気がします。
女性50代Ｍ様
❶運動不足の為。
❷毎回心地良い疲労感と、楽しいひと時です。
❸筋肉痛と気持ち良い睡眠が得られます。
❹無理をしない。
❺美骨体操をお願いします。
女性50代Ｓ様
❶身体がなまってきたので…（年をとって…）
❸楽しいし、身体の体幹が良くなった感じがしてきました。
❺腹筋のつけ方。
男性40代Ｓ様
❶奥さんに誘われて
❷毎日忙しくしていると休みの日も寝るだけで、体を整える事をしてこなかったので、月2回でもその様な機会を持てて良かったと思っています。
❸体が楽に過ごせているのではないでしょうか。
❹習った事を少しではありますが、毎日する様にしてみました。
❺今の形を続けて頂ければ…。デスクに座っていても出来る様なものを教えて頂ければ…。
女性50代Ｙ様
❶体を動かしたかった。この時間なら来れる。
❷気分転換になっています。
❸したあとはとても眠くなります。
❹ストレッチしようと思ってはいますが…
❺やせるヨガ。
女性50代Ｎ様
❶運動不足。
❷新しい事をした時、一生懸命覚えても帰ったら「どうだっけ？」となる時があります。気持ち良かったポーズは家でもやっています。
❸体をゆるめる事、ほぐす事が大切だと思うようになりました。
❹寝る前、起きる時、体をほぐすようにしています。仕事の途中、疲れた時、ほぐすようにしています。
❺腰痛、肩痛など関節痛の予防など。体幹を鍛えるとか筋肉つけるとかロコモ対策など。
男性50代Ｎ様
❶何かやってみようと常々思っていました。
❷毎回、楽しく過ごしています。
❸体調がいいです。
❹毎日、歩くこと。
❺骨盤体操がやってみたいです。
女性60代Ｙ様
❶仕事ばかりの毎日なので、2週間に1度くらいの運動は必要かなと思って。
❷毎回楽しく身体を動かしています。段々無理なくできるようになったと思う。
❸4年もやっているけど変化は特に無いのですが、続けてできたらいいなと思っています。
❹やはり習った事で自分にプラスになると思うことはできるだけ復習して体感している。
❺そんなに要望とかは無いですが、今の先生のままで良いのではないかと思う。私は先生が好きですよ！私もできれば月4回は行きたいと思っている。
女性50代H様
❶首、肩こりが少しでも楽になりたい。体をゆるめたい。
❷今まで行ったヨガ教室はとてもハードでレッスン内容についていけなかったのですが、「和みのヨーガ」はハードすぎずリラックスしてできるので楽しいです。
❸レッスン後は体が楽になりますがすぐに元に戻るので、先生のDVDか録音した音声が欲しい。
❹時間がある時はウォーキングするようにしています。カーブスに通っている。手や足や耳を揉むようにしています。
❺首から上がすぐ熱くなる。頭痛まではいかないが眉から上がボーっとするような重たい感じとかが解消するような事を教えて欲しいです。
女性60代S様
❶仕事と家の往復で自分の時間が取れず、ストレスがたまっていた為。
❷ゆっくり出来て無理なくてOK。
❸テレビを見てて「あっこれ昨日した分」とか思って自分も出来る事をしている。
❹お腹と胃にすごい脂肪がついてしまったので、今、間食はしていない。
❺今まで通りでいいです。
◆「美骨体操」を受講されている生徒さま
50代H様
❶父の介護のストレス解消と自分自身の身体のため。
❷レッスンを受けた日はよく眠れます。
❸自分自身で家でも出来るので身体が楽になりました。
❹10年以上前から痩せる為に家でストレッチを始め−10㎏近くは落とせたので、今現在も朝起きてと夜寝る前にストレッチと少し筋トレをしています。
50代A様
❶大変楽しく通っています。家でもやればとても良いとはわかっていますが…なかなか…。先生の笑顔に元気をもらっています。
❷むくみが取れて体が整うように思います。
❸お風呂に入った時、足裏やふくらはぎマッサージをする。重いものはしっかりしゃがんでから持ち上げる。
40代R様
❶腰痛がある為、何かないかと探していた時に「美骨クラス」をチラシで見つけて。
❷毎回違う内容なので、色んなストレッチを知る事ができて助かります。
❸腰痛など身体に痛みがある時に、自分で対処できるようになった。
❹寝る前に基本のストレッチをするようにしている。足を組まない。
❺今の感じで。
50代Ｎ様
❶運動不足解消
❷皆さんについていくのがやっとな時もあります。教室の雰囲気が良く楽しいです。
❸体のだるい時でもレッスン後スッキリする事。
❹体がかたいので無理のない様に。
❺入会後数年が経っていますが、皆さんの顔と名前が一致できていない事が残念だなと思います。
70代Ｓ様
❶主人の介護のため
❷良く眠れます。
❸足の痛みが治ったです。
30代Ｋ様
❶友人が見つけてくれたから。
❷楽しいです。ゴムバンドを使った運動は効果をより感じました。
❸次の日は筋肉痛になります。肩こり、腰痛が軽くなるといいなと思います。
❹毎日続けられたらいいのですが、たまに骨盤にゴムを巻いて掃除しています。
40代R様
❶広島教室から。
❷２週間に１度、体を動かすいい機会になっている。
❹姿勢を意識している。
❺簡単なストレッチ（覚えやすいものがいいです）
50代N様
❶広島教室から。
❷背中の凝りが取れてスッキリしました。
❸姿勢に気をつけるようになった。
❹前かがみにならないことです。
❺上半身と股関節の柔軟。
70代M様
❶心身共に健康維持でありたい為。
❷熱心なご指導（ついていくのがやっとですが）有難いと思います。
❸覚えたつもりで忘れてしまうの繰り返しですが、生活の中での折々に「あっ！そうだ！」と気をつけるようになりました。
❹背中が丸くならないように腰痛や腰がなるべく曲がらないように姿勢に気をつける事です。
❺今のままでよろしいかと思います。
40代M様
❶肩こりや腰痛が慢性的にひどかったため。
❷明るい雰囲気で楽しくできて良いです。体操は一つ一つは簡単ですが、家に帰って日にちと共にどんどん忘れてしまい、なかなか覚えられなくて、家で合間に出来たら良いのですが、忘れてしまって出来ないのが悩みです。
❸入会動機の悩みが軽減されました。特にレッスン直後は身体がスッキリします。
❹肩こりに効く体操で簡単なものは、仕事の合間や自宅でちょこちょこ行うようにしています。
❺最近レッスンでも教えていただいているリンパの流れも良くなるものとか美容にも良い体操は嬉しいです。
70代N様
❶友達に誘われたのと、姿勢が悪いのを少しでも治せれば良いと思いました。
❷私の弱点を治すのに家でもやれば良いなと思う体操がしばしばあるのですが、家に帰ると忘れているのが残念。一つでも覚えて帰るようにしたいと思います。
❸身体が軽くなるような気がします。
❹姿勢に気をつけるようにしています。骨盤を回すと腰が楽になります。
❺体力の低下を最近とても感じています。私に出来る範囲で皆さんの真似をしながらゆっくりやっていきたいと思っています。宜しくお願いいたします。