今日は一日中雨の日でした。
本来なら、ゴールデンウィークという事で、皆様も色々な計画を立てていらっしゃったことでしょう。
外出自粛生活が長引く中、様々な気づきを得る毎日ですが、その中でも家族の大切さに関しては、群を抜いて感じる事があります。
今は感染予防対策で、なかなか人と触れ合う機会はありませんが、せっかくの休日、もしも同居のご家族がおありでしたら、是非お互いに和みの手当てをなさってみてはいかがでしょうか？
人と触れ合うと、オキシトシンというストレスを和らげるハッピーホルモンの分泌が促されます。
今回、和みのヨーガのガンダーリ先生が、「免疫力を高め、安心を手に入れる大切な手当て」を動画でアップくださいました。
ぜひ行ってみてくださいね♪
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