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週末の岩国のレッスンは、10時から「美骨体操」、11時から「和みのヨーガ」のダブルレッスン日。 今月から新たに始めた取り組みですが、一番大変なのは前後のクラスの入れ替えが5分と短いため、全く違うタイプのレッスンに気持ちの切り替えがスムーズに...

おかげさまで、石内ペノン教室は今夏、２周年を迎えます。 そこで日頃の感謝を込めて、期間限定の「２周年感謝キャンペーン」を実施いたします。 初めて参加される方は受講料500円OFFでご参加いただけますので、レッスンが終わる頃には全身が緩んで、...

先日、「和みのヨーガ」創始者　ガンダーリ松本先生が「和みのヨーガ」について、とても大切な記事をアップしてくださいました。 私自身もインストラクターとして、人間のもつ自然治癒力の凄さ、脳と身体を繋げる事の大切さなど再確認できた記事です。 「和...

一昨日は岩国「和みのヨーガ」の土曜クラスの初開講日でしたが、爽やかな晴天の朝に気持ち良くスタートを切る事ができました♪ レッスン会場の周りではちょうど「菖蒲まつり」が開催されており、教室でも大きな窓を開け放つと、緑と鮮やかな庭木の花が目に飛...

いよいよ今週は美骨体操の「特別プログラム」を行います♪ ゴムチューブを使って全身を整え、筋肉の強化を図るプログラムです。 普段のレッスンでは、タオルを用いた体操を所々取り入れていますが、ゴムチューブを使うことでより筋肉の奥に効かせる事を目指...

久々に完全OFF日になった週末は、大好きな海を見に。 海を見ていると心が穏やかになります。 少し前までは、パワー充電に訪れる事が多かったはずなのに、最近は気づけば心を静かに休める為に訪れる事が多くなったようです。 この所、ちょっとノスタルジ...

昨日は約２ヶ月前にご依頼を受けた、岩国市にある介護施設「さくらんぼはうす」様での「和みのヨーガ」。 施設に到着すると素敵な手作りの藤棚でお迎えを受けました。 余裕を持って到着したつもりでしたが、皆様には早くからお待ちいただいていたようで・・...

新月の今日、親友から手作りのブレスレットが届きました♪ 埼玉に住む彼女も、和みのヨーガのインストラクター&セラピスト。 出会いは昨年春。 東京で和みのセラピストの研修を受けた折、たまたま隣あわせになり意気投合。 話をすればするほど、過去の生...

19日土曜日、岩国「さくらんぼはうす」様からご依頼を受け、施設の6周年祭で講座を開かせていただく事になりました♪ 上のご案内は施設の職員の方が手づくりされ、地域を一軒一軒回って配布くださっているチラシをいただきました。 イラストの女性が可愛...