リラクゼーションヨガ

今週あたり梅雨明けかと期待していましたが、梅雨明けはもう少し先になりそうですね。 こう毎日ジメジメ、ムシムシした暑さが続くと、体調も崩しやすくなります。 週末は久々に髪を短く切りました。なかなか快適です(^^; レッスンでも熱中症の予防に気...

本日晴れ間は少ないものの、久々の曇り空。 雨の降らない日がこんなに有難い事かと痛感しながら、今朝は早くから洗濯、掃除に明け暮れています。 今晩からはまた暫く雨の予報、こう湿気が多いと体調も崩しやすくなりますね。 我が家には、年末にイタリアか...

大雨による被害が広がっていますが、皆さま被害は無いでしょうか？ 年々、地球の温暖化などの影響で豪雨災害がひどくなる一方ですね。 被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 昨日は、甚大な被害となった西日本豪雨災害からちょうど2年。夜中...

蒸し暑い毎日が続いていますね。 この時期にピッタリで、最近ちょっとはまっている飲み物があります。 ヨガ仲間に教えてもらった「デトックスティー」。 ルイボスティーにレモンを加えただけの超お手軽ティーですが、別名「ダイエットティー」とも言うそう...

昨日の広島教室のレッスン、施設に着くと入り口でスタッフの方が沢山のシャボン玉を飛ばしてくださっていました。 シャボン玉の向こうから「先生～おはようございます！」とスタッフの方がとびきりの笑顔で声をかけてくださり、何とも素敵なレッスンのスター...

梅雨に入った途端雨続きの週末でしたが、土曜日には、全クラスのレッスンを1クール無事に終える事ができました。 今月の「和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ」は、いつもよりストレッチのポーズを多くし気持ち良くお身体を伸ばしていくメニューを、「美骨...

今日は朝から快晴。少し蒸し暑くもありますが、皆さまお元気でしょうか？ 今週からは更に気温が上がるようなので、体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。 さて、待ちに待ったレッスンも３日から無事再開でき、今日までに広島・岩国３レッスンを終えまし...

「Stay　Home」が日常になり、今まで意識しなくても当たり前に行えていた事が難しくなりました。 いろいろな我慢やストレスも溜まっていらっしゃる事と思いますが、お元気でお過ごしでしょうか？ 昔から「明けない夜は無い」と言いますが、その夜明...