和みのヨーガ

大雨による被害が広がっていますが、皆さま被害は無いでしょうか？年々、地球の温暖化などの影響で豪雨災害がひどくなる一方ですね。被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。昨日は、甚大な被害となった西日本豪雨災害からちょうど2年。夜中に大量...

蒸し暑い毎日が続いていますね。この時期にピッタリで、最近ちょっとはまっている飲み物があります。ヨガ仲間に教えてもらった「デトックスティー」。ルイボスティーにレモンを加えただけの超お手軽ティーですが、別名「ダイエットティー」とも言うそうで、代...

昨日の広島教室のレッスン、施設に着くと入り口でスタッフの方が沢山のシャボン玉を飛ばしてくださっていました。シャボン玉の向こうから「先生～おはようございます！」とスタッフの方がとびきりの笑顔で声をかけてくださり、何とも素敵なレッスンのスタート...

梅雨に入った途端雨続きの週末でしたが、土曜日には、全クラスのレッスンを1クール無事に終える事ができました。今月の「和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガ」は、いつもよりストレッチのポーズを多くし気持ち良くお身体を伸ばしていくメニューを、「美骨体...

今日は朝から快晴。少し蒸し暑くもありますが、皆さまお元気でしょうか？今週からは更に気温が上がるようなので、体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。さて、待ちに待ったレッスンも３日から無事再開でき、今日までに広島・岩国３レッスンを終えました。...

「Stay　Home」が日常になり、今まで意識しなくても当たり前に行えていた事が難しくなりました。いろいろな我慢やストレスも溜まっていらっしゃる事と思いますが、お元気でお過ごしでしょうか？昔から「明けない夜は無い」と言いますが、その夜明けが...

今日は一日中雨の日でした。本来なら、ゴールデンウィークという事で、皆様も色々な計画を立てていらっしゃったことでしょう。外出自粛生活が長引く中、様々な気づきを得る毎日ですが、その中でも家族の大切さに関しては、群を抜いて感じる事があります。今は...