最近は日々努めてプロテインを摂るようにしています。
特にレッスン後やちょっとハードな運動をした時には必須です。
筋肉痛も早く回復してくれる事を実感しています。
そんな話をするとありがたい事に
周りの健康マニアの方が良い情報を沢山教えてくださいます。
その中でも最近のお気に入りがこちら。
左のプロテインは少し前からレッスン後に
帰宅途中で車中飲みするプロテイン。
ココア味ですが、意外にあっさりと喉越し良く。
特に夜のレッスン後には夕飯の食べ過ぎ防止に一役かっています♪
右はプロテインバー。
日本初。
エンドウ豆由来の自然素材だけから作られたプロテインバーで、
フレーバーは３種類。
女性のボディメイクに適した「植物性」で、
女性が意識して摂りたい鉄分も、３種類ともにデーツを配合。
ちょっとお腹が空いた時に、おやつ感覚で食べれるプロテインとして
重宝しています(^^)/
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