今日はすっかり春の1日でした。
出会いと別れの季節ですね。
教室でもこの春、転勤やお仕事の関係で残念ながら退会される方が何名かいらっしゃいます。
その反面、新しく何かを始めたいとレッスンを体験され、教室に入会くださった方々もいらっしゃいます。
喜びや悲しみはいつも両方セットで存在します。
物事の両面を同時に見る視点が試されているなーと日々感じます。
１月はインフルエンザが流行し、２月はギックリ腰など腰周りの不調のご相談を多く伺いましたので、腰痛改善の体操、ポーズをいつもより多めにレッスンさせていただきました。
そして３月はいよいよ花粉症もピークに！
レッスン中でもマスクを離せない方々を見ると、本当にお辛そうです。
そこで今月は呼吸法と自律神経を整えるプログラムをしっかり行ってまいります。
1日の寒暖差が最も大きいこの時期は、どうしても自律神経も乱れがちです。
気持ち良く身体を動かして、日々を快適に送りましょうね♪
コメント