今年は梅雨入りが早いと言われていますが、皆さまお元気でしょうか？
周りでも、5月の後半辺りから、微妙に体調を崩される方が増えているような気がしています。
生徒さまからは、「何となくだるい」「汗がかけない」「頭が重い」などの症状を時折伺いますが、この所の気温の変動は思った以上にお身体に負担をかけているかもしれません。
特に心配されるご病気でなければ、規則正しい生活と軽めの運動を今一度心がけてみてくださいね。
今年の春から教室では、20代～30代の皆さまのご入会が続き、若いパワーに私自身も沢山の元気をいただいています♪
そこで、以前から検討していたプログラムを来月実行する事にいたしました！
6月前半週の美骨体操では、「ゴムチューブトレーニング」を行います。
ベースは美骨体操ですが、細かく筋肉を意識しながら体を動かし、筋トレと共にさらに気持の良いストレッチ感を味わってみてくださいね。
強度の違う数種類のチューブをご用意しますので、ご自分の体力に合わせてチューブをお選びいただけます。
ご一緒に梅雨時期の不定愁訴を解消すべく、爽やかな汗をかいていきましょう(^^)/
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