★第5回、発刊になりました♪

西広島タイムスさん、5／10号が発刊になりました！

今回の「和みのヨーガ」は「しなやかな体幹をつくるポーズ」の第2弾。

前々回、3／1号の続きになります。

第1弾のポーズを行ってくださった方々から、「簡単に出来そうだったのに、結構辛くて体幹の無さを感じました。」などとご感想をいただき、それならば…と第1弾と合わせて行っていただきたいポーズのご紹介です(^^;

毎日少しずつ、無理なく行ってみてくださいね！