★第9回、発刊になりました♪ blog 2019.09.072019.12.20 西広島タイムスさん、9/6号が発刊になりました! ふと気がつくと呼吸が浅くなったりしていませんか? 口が少し開いて、口呼吸になったりしていないでしょうか? 毎日忙しく過ごしていると、私達はついつい身体に力が入り、緊張状態になっています。 「深い呼吸」を行うことは、心身をリラックスさせる基本です。 朝起きた時、夜寝る前など、カラダの脇の部分を気持ち良く伸ばして筋肉をゆるめ、呼吸を深める「丹田呼吸法」をぜひ行ってみてくださいね♪
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