広島で開講中のレッスン
◆和みのヨーガ ＆リラクゼーションヨガ
和みのヨーガでしっかりと心身をゆるめた後、骨盤を中心にお身体の歪みを整え、腰痛や肩こりなどを改善するワークを行います。
身体に負担の無い「リラクゼーションヨガ」なので、難しいポーズをとることはありません。
心と身体のバランスを整えながら自律神経、自然治癒力の働きを高めていきます。
「身体が硬い」「ヨガがはじめて」の方もご心配はいりません。
「呼吸」を意識しながらポーズを丁寧に行うことで、深いリラクゼーション効果、ストレス解消にもお役立てください。
年齢・性別も問いませんので、男性お一人、ご夫婦でのご参加もOKです♪
【持ち物】ヨガマット・お飲み物・タオル（スポーツタオルのような長めのもの）・五本指ソックス（お持ちであれば）
【日 時】>>カレンダーをご確認ください
【会 場】石内ペノン イシェル棟2階
【住 所】広島市佐伯区五日市町石内 6500-１
【ご予約】ホームページの「お問い合わせ」またはお電話にてお願いいたします。
◆出張講座＆レッスンのお知らせ
お友達同士の集まり（数名のグループ）、各サークル活動、公民館活動、介護施設などでの出張講座＆レッスンを行っております。
ご要望を伺い、「和みのヨーガ」「美骨体操」「リラクゼーションヨガ」「認知真理学」の中から厳選し、オリジナルのプログラムでレッスンさせていただきます。
日時・料金等のご要望は、ホームページ「お問い合わせ」またはお電話にてお気軽にご相談ください♪
岩国で開講中のレッスン
◆美骨体操クラス
美骨体操クラスでは、肩こり・腰痛・膝痛などの痛みを予防、改善する体操を中心にレッスンいたします♪ >>美骨体操とは？？
【日 時】
下記のクラスより選んでご参加いただけます♪
※水・金・土曜日の振り替えは自由
・水曜夜クラス（月2回）19時～20時
・金曜夜クラス（月2回）19時～20時
・土曜朝クラス（月2回）10時～11時
【受講料】3,000円／月 ※月2回ご参加いただけます。
【持ち物】ヨガマット・フェイスタオル・お飲み物
◆和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガクラス
和みのヨーガ（30分）、リラクゼーションヨガ（30分）の合わせて計60分のレッスンです♪
【日 時】水曜夜クラスと土曜朝クラスをご用意しております。
>>クラスの開催日時はカレンダーをご確認ください
【受講料】1回 1,000円
【持ち物】ヨガマット・フェイスタオル・お飲み物・（お持ちであれば）五本指ソックス
◆和みのヨーガ＆美骨体操クラス
毎月、和みのヨーガを2回、美骨体操を2回の計月4回受講できるコースです。
「和みのヨーガ」と「美骨体操」をどちらも受講されたい方は、通常5,000円の受講料が4,000円になり、お得に通っていただけます。
【受講料】4,000円／月
岩国教室全クラスとも
【会 場】サンライフ岩国 １階多目的室
【住 所】岩国市横山2丁目7-28🅿有り
【ご予約】ホームページの「お問い合わせ」またはお電話にてお願いたします♪
